: تناول وجبة واحدة

في عالم الحميات الغذائية السريعة والأنظمة الغذائية الجديدة التي تظهر وتختفي باستمرار، يزداد الحديث عن الصيام المتقطع، وتناول وجبة واحدة فقط في اليوم كوسيلة فعالة لإنقاص الوزن وتحسين الصحة، لكن هذا الاتجاه يطرح مجموعة من التساؤلات المتعلقة بفعالية هذا النظام، ومدى إمكانية تحقيقه لنتائج عكسية تؤدي إلى زيادة الوزن بدلًا من...

تكثر موائد الطعام الطويلة المليئة باللحوم والأطباق الثقيلة خلال فترة عيد الأضحى، والتي قد تؤثر سلبا على الصحة عند الإفراط في تناول الأطعمة، ومع كثرة أيام أجازة عيد الأضحى يكثر معها عادات الأكل غير الصحي، لكن يمكنك اتباع بعض النصائح البسيطة لتتجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى. نصائح لتجنب زيادة الوزن في عيد الأضحىالاعتدال في تناول...

يعاني الكثير من الناس من التخمة بعد تناول الطعام الثقيل، خصوصا في عيد الأضحى وتناول اللحوم بكل أنواعها وبكميات كبيرة، ويمكنك اتباع بعض النصائح الهامة للتخلص من التخمة خلال أيام عيد الأضحى. الاعتدال في تناول اللحومتعتبر اللحوم عنصر أساسي على سفرة عيد الأضحى، ولكن يجب أن نكون حذرين من الإفراط في تناولها، فينصح بتناول كميات...

بدأ صباح السبت عبور شاحنات تحمل مستلزمات طبية وأدوية إلى قطاع غزة عبر معبر رفح. وتحركت الشاحنات في طريقها إلى القطاع فيما تنتظر المئات من الشاحنات الأخرى المحملة بالمساعدات الغذائية والدوائية أمام المعبر استعداداً لعبورها. وأفاد مراسلنا بأنه قد سُمح بعبور 20 شاحنة عبر المعبر. وأفادت الأنباء بأنه سيتم بدء دخول الرعايا الأجانب...

أظهرت دراسة حديثة أن مخاطر الجلوس لفترات طويلة قد لا تقل عن مخاطر التدخين وتسبب الكثير من المشاكل الصحية بدءاً من البدانة ومشاكل التمثيل الغذائي، وصولاً إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. صدق من قال "في الحركة بركة"، فقد تعتقد بأنك تتمتع بصحة جيدة لابتعادك عن التدخين واتباعك حمية غذائية صحية، أو لأنك تمارس التمارين الرياضية...

تناول وجبة واحدة في اليوم هي ممارسة يقوم بها الكثير من الناس لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة حيث يشار إلى هذا نظام باسم "أوماد" (OMAD). وعلى رغم أن محتوى الوجبة وتوقيتها يختلفان بناءً على التفضيل الشخصي، إلا أن الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام الغذائي عادةً ما يقيدون تناول السعرات الحرارية في وجبة واحدة أو فترة زمنية قصيرة. وترتبط...

وكالات في مدينة ووهان الصينية، حيث تفشى فيروس كورونا المستجد، لأول مرة.. عاد السكان إلى حياتهم اليومية، لكن ذكريات التفشي الأول الذي بث الذعر في المدينة لا تزال عالقة في أذهانهم. ومضت قرابة 7 أشهر على تسجيل حالة عدوى محلية بمرض كوفيد-19 في ووهان، والفضل في ذلك يرجع إلى عزل عام صارم، في جميع أنحاء المدينة، وفحوص جماعية خضع لها كل...

أظهرت دراسة حديثة أن مخاطر الجلوس لفترات طويلة قد لا تقل عن مخاطر التدخين، وتسبب الكثير من المشاكل الصحية بدءاً من البدانة ومشاكل التمثيل الغذائي، وصولاً إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. صدق من قال "في الحركة بركة"، فقد تعتقد بأنك تتمتع بصحة جيدة لابتعادك عن التدخين واتباعك حمية غذائية صحية، أو لأنك تمارس التمارين الرياضية...

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن الأسر التي تتناول وجبتها الرئيسية أثناء مشاهدة التلفزيون، تزيد احتمالات تناولها لطعام غير صحي، ويقل استمتاعها بالوجبات عن الأسر التي تتناول العشاء بعيدا عن الشاشة.وكتب الباحثون في دورية (أبيتيت) أن هذا ينطبق أيضا على الأسر التي تتناول الطعام والتلفزيون مفتوح دون أن تركز على ما يعرض.وقالت أماندا...